Home استشارات التخلص من آثار العلاقة السابقة مع الزوج النرجسي

التخلص من آثار العلاقة السابقة مع الزوج النرجسي

11

التخلص من آثار العلاقة السابقة كل زوجة بتتعب عشان تتخلص من علاقة سابقة مع زوج

نرجسى موقعنا ازواج وزوجات حيعرفنا على كيفية التخلص من آثار العلاقة السابقة مع

الزوج النرجسى وخطوات تعملها الزوجة عشان تبدأ من جديد حياة جديدة

التخلص من آثار العلاقة السابقة مع الزوج النرجسي

التخلص من آثار العلاقة السابقة

الشخص المصاب بالنرجسية هو الذي يقوم بتعظيم نفسه ويكون رأيه في نفسه أنه أفضل من

أي أحد آخر، وهذا الشخص يكون مصاباً بإضطرابات نفسية هي التي تجعله على هذه الصورة.

ولكي تتلافي حدوث هذه المشكلات لكِ نعرض عليكِ فيما يلي أفضل الطرق كي تتخلصي من

آثار هذه العلاقة السابقة.

– يجب أن تعترفي في بادئ الأمر أن شريككِ السابق لم يكن لكِ الحب أبداً، وأن هذا ليس بسبب

عيب يوجد فيكِ لكن لعيب موجود بداخله هو في كونه لا يستطيع أن يحب إلا نفسه، والحب في

معناه هو التضحية وتقديم التنازلات للطرف الآخر وهذا الشريك المصاب بالنرجسية لا يمكنه أن

يقدم هذه التنازلات ولا أن يفهم معناها.

– يجب أن تواجهي حقيقة الأمر ولا تنكرية وليس عيباً أن تعترفي بالخسائر التي حدثت لكِ في

هذه العلاقة، وتشعري بالحزن عليها لفترة من الزمن، لأن إنكارك لهذه المشاعر السلبية

ومحاولة الكذب على نفسك سيضر بكِ أكبر الضرر، فالحزن هو أمر طبيعي بعد إنتهاء أية علاقة

عاطفية ويجب أن تعطي نفسكِ الفرصة لكي تعيشي فيه قليلاً حتى تستطيعي أن تجمعي

نفسكِ مرة أخرى وتبدأي من جديد.

– يجب عليكِ أن تبدأي حياتكِ من جديد وتفتحي قلبكِ للدخول في علاقة جديدة وصحيحة، لكن

قبل أن تقومي بذلك إستعيدي مع نفسك كل ما فقدتيه أثناء علاقتكِ بالشخص النرجسي فقدري

ذاتكِ وإحترميها وإعطيها حقها حتى تتعاملي بشكل صحيح مع الشريك الجديد.

– يجب عليكِ أن تعطي لنفسكِ الوقت الكافي كي تتكيفي مع حياتكِ الجديدة التي لا يوجد فيها

شريككِ القديم، ويجب كذلك أن تصبري فستسغرقين بعض الوقت كي تتحولي من مرحلة الإنفصال

إلى مرحلة جديدة من الحياة الطبيعية كما يجب عليكِ أن تبتعدي تماماً عن الشخص النرجسي

إذا دخل في علاقة جديدة ولا تحاولي الإنتقام منه.

– يجب عليكِ أن تحاولي البحث عن أشخاص يدعمونكِ يقفون بجانبكِ مثل الأصدقاء المقربين،

وليس عيباً أن تحضري جلسات العلاج الجماعي لأن فيها مناقشات عديدة بناءة من أشخاص

عانوا من نفس المشكلة التي تعانين منها، وهذا سيجعلكِ تحصلين على أفكار وآراء تساعدكِ

على المضي قدماً في حياتكِ الجديدة.

التخلص من آثار العلاقة السابقة مع الزوج النرجسي

التخلص من آثار العلاقة السابقة مع الزوج النرجسي

– الخطوة الاولي :

علي المرء أن يواجة نفسة في بداية الامر بأن شريكة لم يحبه أبداً، وعليه أن يدرك أن سبب ذلك

ليس لعيب موجود به ولكن لكون شريكة لا يمكنه ان يحب شخص آخر سوي نفسه وعلية ان يدرك

أن بانه تم اجبارة علي فهم ان المعني الحب هو تقديم التعظيم والتنازلات للشريك النرجسي،

ومن المؤكد أن الشخص النرجسي لايمكنه أن يدعم أي علاقة هو أحد أطرافها .

– الخطوة الثانية :

يجب ان يواجة المرء نفسه بالحقائق، ويجب عليه أن يفضل الخسائر التي تعرض لها خلال هذه العلاقة،

ويجب ان يعطي نفسه فترة لكي يحزن علي هذه الخسائر والمشاعر السلبية، وذلك لكونه عاني فترات

من الإجبار علي نكران هذه السلبية، والحزن من الامور الطبيعية بعد نهاية أي علاقة عاطفية، ويعتبر

التعبير عنه أمر ضروري في مثل هذه العلاقات الهدامة .

– الخطوة الثالثة :

بعد الخطوات السابقة يتوجب علي المرء البدء من جديد، ولذلك يتوجب عليه التوجه لحياة جديدة

ولكن قبل ذلك من الضروري أن يستعيد جميع ما خسره من علاقته الهدامة بذلك الشخصي النرجسي،

بما تحتويه من تقدير الذات والثقة بالنفس .

– الخطوة الرابعة :

يعتبر الزمن مفتاح للعديد من الحلول التي تستعصى علي الجميع، فيجب علي المرء ان يعطي

نفسه الوقت الكافي ليتكيف علي الحياة الجدية، وكما يجب ان يصبر المرء فالوقت الكافي يعطي

للشخص للتحول من مرحلة الانفصال للمرحلة الجدية، ويفضل بالطبع الابتعاد عن الشخص النرجسي

اذا اراد ان يمضي بعلاقة جديدة .

– الخطوة الخامسة :

وكآخر خطوة يمكن للمرء ان يقدم عليها هو البحث عن الدعم من الاشخاص الاخرين الأقرباء الى

قلبه، فيمكن للاصدقاء أن يقدموا بعض الدعم، او يمكن حضور بعض محاضرات العلاج الجماعي

النفسية، والتي تتمثل بنقاش كبير بين مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من نفس تلك المشاكل

ويتبادلون الخبرات والافكار .

 

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

فوائد القرنفل للجنس

فوائد القرنفل للجنس يعتبر القرنفل من الوسائل الطبيعية التي استخدمت منذ القدم في علاج الكثي…