مقالات صحة جنسية

الجنس يحرق سعرات تعادل نصف ساعة من الركض

الجنس يحرق سعرات تعادل نصف ساعة من الركض ولكن كيف يحدث ذلك ؟

كلنا نريد معرفة كيف  نخس و للحصول على ذلك لابد من حرق سعرات حرارية وعشان نحرقها

لابد من ممارسة رياضة أو رجيم بدل كل دة ممكن يمكن استبدال ذلك  بالاستمتاع بالجنس

موقعنا أزواج وزوجات حيعرفنا على أن الجنس يحرق سعرات تعادل نصف ساعة من الركض

اقرأ أيضًا: أطعمة تحارب العجز الجنسي و تقوي الرغبة

الجنس يحرق سعرات تعادل نصف ساعة من الركض

الجنس يحرق سعرات تعادل نصف ساعة

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين تحرق سعرات حرارية تعادل نصف

ساعة من الركض، مما يجعل المتزوجين يضعوا هذا الخيار بعين الإعتبار عند إتخاذ قرار

خسارة الوزن بأكثر من وسيلة.

كما يحرق الرجال 120 سعرة حرارية وفى المقابل 90 سعرة حرارية تحرقها النساء خلال نصف ساعة

من ممارسة العلاقة الحميمة.

وتبين من الدراسة أن بعض الرجال حرقوا سعرات حرارية خلال ممارسة العلاقة الحميمة

مع الزوجة أكثر من التمارين على آلة المشي الـ treadmill.

وبلغة الأرقام فإن الزوج يحرق نحو 4.2 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة أثناء ممارسة العلاقة

الحميمة مع الزوجة بينما تحرق الزوجة 3.1 سعرة حرارية.

ودرس الباحثون 20 زوجا تتراوح أعمارهم بين الـ 20 والـ 35 وطلبوا منهم ممارسة العلاقة الحميمة

مع زوجاتهم مرة في الأسبوع إلى جانب التمرين على آلة الركض لمدة نصف  ساعة وجرى

وضع آلة مراقبة على أيديهم لعد السعرات الحرارية التي تم حرقها.
وخلصت الدراسة التي نشرت في “مكتبة العلوم العامة” إنه:”يمكن علميا اعتماد النشاط

الجنسي كوسيلة هامة لحرق السعرات الحرارية”، كما اعترف المتطوعون أن العلاقة الحميمة

بطبيعة الحال، كانت وسيلة أكثر متعة لخسارة الكيلوجرامات الزائدة من مجرد التمرين على آلة المشي.

وأضافت الدراسة أن:” النشاط الجنسي نشاط هام في حياة الإنسان وله آثار نفسية وجسدية

واجتماعية تنعكس بشكل عام على جودة حياة الفرد”.

اقرأ أيضًا: أهميه المساج لعلاج الضعف الجنسي وطريقة التدليك

العلاقة الحميمة تحرق 200 سعر حرارى

العلاقة الحميمة فقط تحرق من 100 الى 200 من السعرات الحرارية ولكن مع اضافة التقبيل

والمداعبة وان تكون أكثر عاطفة فهذا يزيد من نسبة حرق السعرات الحرارية أكثر

العلاقة الحميمة لها  تأثير التمارين الرياضية فالجنس يحرك كل العضلات ويعمل القلب والرئتين

بشكل فعال ويحرق حوالي 300 سعرة حرارية في الساعة”.

كما قال العلماء أن ممارسة العلاقة الحميمة تعادل الركض مدة 15 دقيقة على جهاز أو لعب الاسكواش،

وقد يرتفع عدد نبضات القلب أثناء العملية من 70 نبضة في الدقيقة إلى 150.

ولا ننسى عضلات الوجه والقلب والساقين، وأيضا الحوض، الأفخاذ، الأوراك، الصدر، الذراعين

والرقبة التي تنقبض كلّها من دون استثناء أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

اقرأ أيضًا: أسباب تجعل الزوج لا يرغب في ممارسة الجماع

 

 

الوسوم